| 网页标题 | 冷天营养补充注意事项 - 肌肉网 |
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| 网页关键词 | 冬天,营养,补充,注意事项,补充,水分,维生,素和,矿物质, |
| 网页描述 | 补充水分、维生素和矿物质 冷天健身也会大量出汗，而且由于冷天人体的口渴感觉下降，所以很多人认为不用补充水分，这是非常错误的。人体脱水时会导致运动能力下降，容易引发运动损伤。补水时应遵循少量多次的原则，避免一次**大量饮用。寒冷情况下由于代谢加 |
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