| 网页标题 | 什么是凯格尔运动 - 西趣 |
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| 网页描述 | 凯格尔运动其实就是一些专门锻炼盆底肌肉的运动,主要是为了增强这些肌肉的力量和弹**。最开始这个运动是由一个名叫阿诺德·凯格尔的医生发明的,他发现很多女**在产后会出现一些尿失禁的问题,所以他设计了一套锻炼方法来帮助改善这个情况。 说得简单点,凯格尔运动就是通过收缩和放松盆底肌肉来锻炼它们。比如你可以试着像想要中断小便那样收… |
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