| 网页标题 | 大雪时节寒气加重,养生时时处处如何“内藏”?_央广网 |
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| 网页描述 | “大雪时节寒冷加剧,人们更需注重‘内藏’养生,因为冬季许多疾病与寒气**密切相关。养生应顺应自然界的闭藏规律,围绕保暖、进补、适量运动三大核心要素展开。日常生活中,还需注重阳气的“内藏”,避免熬夜,保证充足睡眠;保持平和心态,避免情绪剧烈波动;顺应时节,进行食补。食材:鸡半只(约750克)、天冬15克、熟地黄25克、党参15克、陈皮1瓣、食盐适量。3.将炖盅放入蒸锅中,隔水清炖1.5小时,保持中小火,避免炖盅内的汤水溢出; |
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